90 de secunde...

-
90 de secunde

Studiile asupra modului în care procesam emotiile, spun ca in corpul nostru in momentul in care trăim emotii intense se produc modificari in funcție de emotia pe care o trăim - mai precis psihosomatizam, adica singurei ne îmbolnăvim in baza emoțiilor negative pe care le trăim.

Supărarea, tristețea noastra, gandurile negative, afecteaza direct si puternic organele noastre, corpul nostru si funcționarea corectă a acestuia, în timp instalandu-se boli si afecțiuni pe care incercam sa le tratăm ulterior medicamentos. Totusi medicamentele nu reprezintă prevenție, ele sunt tratament al simptomului iar cauza ramane in corpul nostru pana la identificarea si apoi eliminarea acesteia.
Cu alte cuvinte, luam un analgezic pentru ca ne doare maseaua, durerea trece dar amânăm scoaterea sau tratarea maselei
Acest lucru se intampla si cu emotiile noastre, incercam sa tratăm simptomul, evitând confruntarea cu cauza, pentru ca evident este mai dureros sa scoti maseaua decat sa iei un calmant.

Revin din nou asupra nevoii de a cunoaște ceea ce simțim, adica de a ne identifica emotia pe care o trăim, pentru a putea ulterior lucra cu ea.
Identificarea emoțiilor este însă foarte dificilă, pentru ca in primul rand noi nu cunoaștem tot ansamblu de emotii pe care noi le putem experimenta. Astfel, confudam tristețea cu dezamăgirea, bucuria cu extazul, samd.

Pentru a ne putea dezvolta si pentru a cunoaște cu adevărat ceea ce simțim, ar fi bine venit sa stim ce simțim si sa reusim sa definim corect emotia.

Mai departe, o data cu identificarea ei, noi alegem sa rămânem în emotiile noastre negative peste 90 de secunde. Cu alte cuvinte, atunci când trăim o emotia negativă, de exemplu furia, in fapt noi trăim intens aceasta emotie doar in primele 90 de secunde de la identificarea ei, in rest alegem sa menținem această stare.

Cele 90 de secunde sunt absolut dăunătoare organismului nostru. In cele 90 de secunde si in tot timpul pe care il avem dincolo de cele 90 de secunde in care pastram emotia negativă, de fapt ne îmbolnăvim singuri.

Si ajungem astfel din nou la alegeri, alegem modul în care dorim să ne trăim viața. Alegem singuri sa păstrăm o stare de furie, dezamagire, nervozitate sau tristete, dincolo de cele 90 de secunde.

După cele 90 de secunde este decizie, raman nervos pentru ca vreau sa raman asa, căutând beneficii fals pozitive - imi place de mine cand sunt nervos, devin mai puternic, in fapt este somatizare si îmbolnăvire.

Cu drag de noi dupa 90 de secunde


Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Ia-ma in brate, MAMA!

-
  Ia-ma in brate, MAMA! Privesc in sus, intind manutele, ochii imi cer iubire si sufletul imi tanjeste dupa strangerea ta in brate, MAMA! Acesta este cadrul in care venim in aceasta lume, strigam, plangem, ne agatam de sufletul mamei, de corpul ei, de bratele ei. Cautam cu disperare linistea si increderea ca totul este bine, ca suntem in siguranta, pentru ca MAMA este langa noi. Si totusi uneori MAMA nu ma vede, nu ma aude, nu ma intelege, nu ma cauta cu privirea, nu ma simte, nu ma atinge si incep sa ma agat cu disperare de orice ar putea atrage atentia ca exist, ca sunt aici, ca am nevoie sa respir langa tine MAMA! Si anii trec, si eu ma intreb ce este in neregula cu mine, de ce nu stiu iubi, de ce fug din relatii atunci cand sunt pe muchia de a intra in ele, de ce critic, de ce judec, de ce sunt nefericit, de ce nu am incredere, de ce nu am succes, de ce nu ma vad ceilalti asa cum sunt, poate sensibil, poate puternic, poate timid, poate prea galagios..cu ce am gresit,  c...
Read more

Puterea lui NU

-
Puterea lui NU.. sau limite Ne este de foarte multe ori greu sa refuzăm, sa spunem NU atunci cand cineva ne cere ceva sau sa spunem NU in fata unor situatii in care ne aflam. Refuzul nostru poate sa însemne suferinta pentru ceilalti si ne dorim armonie cu oamenii si situațiile din viata noastra. Dorinta noastra de a fi pe placul celorlalti ne determina sa ne punem pe noi pe plan secundar, pentru ca asumarea de a nu fi pe placul celorlalti este una dintre cele mai grele asumări ale vieții. De cele mai multe ori ne raportăm la cei din jur si ne dorim sa fim iubiti si placuti de toti cei din jurul nostru fiindu-ne teama ca am pierde simpatia, admiratia si iubirea celorlalti daca am fi de fapt noi înșine. Puterea lui NU in schimb vorbeste despre noi. NU-ul in viata noastra ne defineste si ne arata cine suntem noi de fapt. A spune NU oamenilor, situațiilor din viata noastra atunci cand este nevoie si mai ales atunci cand stim ca nu suntem in acord cu noi, inseamna a ne cunoaște pe no...
Read more

"Dumnezeu a murit" - destinul dramatic al lui F. Nietzsche in numerologie

-
 "Dumnezeu a murit!" ..analiza psihonumerologica a unui destin tragic si neînțeles , impactul lui 4 in numerograma lui Friedrich Nietzsche (autodenumit "Antichristul") 15 10 1844 24 6 22 4 Primul copil al familiei Nietzsche si primul băiat al familiei, Friedrich vine pe lume cu un strigat acut de iubire, penduland toata viata intre dorinta de a face pace cu emotiile lui, impactat numerologic de prezenta mamei si trăirile emotionale ale acesteia (2×3) dar si cautand permanent balansul dintre propria chemare interioara, cea a filosofului, a cautatorului de adevar si a unei naturi umane in esenta atat de blanda (2×3) si cea exterioara, venita prin intermediul tatălui, anume religia, cadrul religios si cultura victoriana (prezenta in primul prin intermediul mamei si a cadrului social). La vârsta de 4 ani, Nietzsche cunoaste prima drama a vieții lui, cea legata de îmbolnăvirea mintala a tatălui sau, aspect caruia ii va rămâne fidel, imbolavindu-se mintal la randul...
Read more